DÍJLOVAGLÓ ÉS DÍJUGRATÓ EDZÉSTERVEM
MONTE DE FANDANGO
nevű pónim számára

DÍJLOVAGLÁS

Heti edzésmenet díjlovaglásban: Hétfő: PIHENŐNAP Kedd: 60%-os általános edzés + kűr Szerda: futószáras edzés Csütörtök: 60%-os általános edzés + kűr Péntek: szabadonugrás Szombat: elengedtető edzés Vasárnap: 90%-os aktív edzés

• csutakolás
... behozom a lovamat a bokszába, majd hozom a csutakoló felszerelést. Először egy vakaróval átvakarom a lovam testét, hogy fellazítsam a szőrét. Majd egy gyökérkefével lesöpröm a kihullott szőrt és port. Fogok egy patakaparót és kikaparom a patáit. Utána jöhet a sörény, a farok és az üstök. Egy sörényfésűvel kifésülöm, a verseny napján pedig bebogyózom, levágom vagy befonom a sörényét, a farkát a farokrépa aljáig befonom. Majd egy sárga törlőkendővel a szeme körül tisztítom le, egy pirossal pedig a végbélnyílása körüli részt. A lábait is lekefélem, majd az egész lovat áttörlöm egy nedves ronggyal, hogy szép fényes legyen a szőre. Természetesen a verseny napján lemosom az egész lovat.

• előkészítés
... behozom a díjlovagló nyerget, a kantárt, nyeregalátétet, fáslikat. Először felteszem a nyeregalátétet, majd a nyerget. Bekapcsolom a hevedert, egyenlőre csak annyira húzom meg, hogy ne forduljon le a nyereg. Majd feltekerem a fáslikat és végül ráadom a kantárt.

• bemelegítés
... felcsatolom a futószárat a zablára, a szárakat a hátsó nyeregkápa mögé teszem és egy nagyobb körön elindítom lépésben. Így lépünk 5 percig, majd elindítom ügetésbe. Futószáron nem csak körbe-körbe megyünk, hanem feladatokat is csinálunk, mint például a felvételek: állításból lépés, és fordítva, lépésből ügetés és fordítva, állításból ügetés és fordítva. Nagyon odafigyelek az átengedettségre és a felvételek pontosságára. Majd felveszem lépésbe és 2 percig lépünk. Átfordítom másik kézre, és ott is elvégezzük ezeket a feladatokat. Megállítom, lecsatolom a futószárat, hevedert húzok, és felszállok.

• futószáras edzés
... hogy erősödjenek az izmai és a hátsó lábak is elég aktívak legyenek, nagyon fontos a kikötőszáras és aktív futószáras edzés. Miután a bemelegítés megtörtént, hozom a kikötőszárakat és rákapcsolom a zablára, kb 50 cm-esre hagyva. Először lépésben halad 2 percig jobb kézen, hogy megtalálja az egyensúlyát és letámassza a fejét a zablára. Majd elindítom ügetésbe. Folyamatosan figyelem a tempót és próbálok az elengedettségre és a hátsó lábakkal való belépésre törekedni. Így ügetek vele 6 percig, majd felveszem lépésbe. 2 percet lépünk, majd megint elindítom ügetésbe, és 2 perc ügetés után vágtába ugratom. Kb 30 mp vágta után felveszem és újraugratom. Majd megint felveszem és megint újraugratom. Aztán felveszem ügetésbe és lépésbe. 2 perc léptetem, majd átkapcsolom a futószárat bal kézhez. Bal kézen is léptetem 3 percig, majd elindítom ügetésbe és 6 percig ügettetem. Itt is figyelek az átengedettségre és a hátsó lábakkal való belépésre. Majd felveszem lépésbe és 2 perc lépés következik. Megint elindítom ügetésbe és 2 perc ügetés után beugratom vágtába. 30 másodperc vágta után felveszem, megint beugratom. Megint felveszem és megint beugratom. Felveszem ügetésbe és 1 perc ügetés után lépésbe.

• elengedtető edzés
... ezen az órán arra fogok törekedni, hogy szépen felengedje a hátát és rendesen lépjen hátulról, aktív és laza legyen a mozgása. Szóval felülök rá, kengyelt állítok és elindulunk hosszú száron lépésben. Közben folyamatosan hatást gyakorlok az oldalára a belső csizmámmal és a belső szárakat enyhén mozgatom, külsővel tartom. Eközben ő szépen mélyre engedi a fejét. Elindulunk ügetésben és ott is szintúgy ezeket a mozdulatokat csinálom. Szépen fokozatosan felveszem a szárakat, közben végig tartva a kapcsolatot, és a kontrollt. Így szépen engedni fog, felengedi a hátát és szépen belép a hátsó lábaival maga alá. Majd felveszem lépésbe és szabadlépés. 5 percig léptetünk így, közben folyamatosan tartom a kapcsolatot a szájával. Majd megint elindulunk ügetésben, a szárakat szépen felvéve. Csinálunk közbe nagykígyókat, kisköröket, átváltásokat, hogy jól át legyen hajlítgatva és könnyebben engedjen. Fél óra ilyen elengedő munka után beugratom vágtába és itt is megmarad a kontroll. Mindkét kézre vágtázunk 1-1 percet és felveszem lépésbe.

• szabadonugrás
... hogy a lovam háta laza legyen, biztosan jót tesz neki egy kis szabadonugrás. A fedelesben felállítok neki egy szabadonugró pályát, 50-60 cm-es akadályokkal. Többek között oxer, meredek és triple bar van benne, és ezek bonyolítása. Miután felállítottam az ugrófolyosót, behozom a lovam és beengedem. Hátulról követem egy ostorral, és ugrásra buzdítom. Egy ilyen ugrófolyosó 4-5 elemből áll általában és a tükrök le vannak takarva.

• 60%-os általános edzés
... ez egy egyszerű edzés, az alapfeladatokat csináljuk, hogy kicsit kilépjünk a fárasztó hétköznapokból, és hogy a csizma és testsúlysegítségek is eredményesebbek legyenek. Laza száron megyünk végig, legalábbis törekszünk rá. Lépésben és ügetésben csinálunk először nagyköröket, átlóváltásokat, kiskígyókat, felvételeket, fokozásokat, első és hátsó láb körüli fordulatokat, állításokat, combra való engedést, hátraléptetést, kisköröket és átváltásokat. Majd vágtában is csinálunk laza száron pár feladatot: átlóváltás, X-nél egyszerű ugrásváltás, nagykör, fokozásokat és ügetés-vágta, vágta-ügetés, lépés-vágta, vágta-lépés átmeneteket. A lovaglás végén szőrén kimegyünk sétálni az erdőbe levezetésként.

• 90%-os aktív edzés
... itt már többet kérek tőle, mint egy 60%-os edzésen. Először kengyelt állítok és elindítom hosszú száron lépésbe. Így lépünk 5 percig, közben csinálunk hosszú száron átlóváltásokat, nagyköröket. Majd elindítom ügetésbe és szintén hosszú száron átlóváltások és nagykörök következnek. Megteszek egy kört tanügetésben, majd még egy kört könnyített ülésben mindkét kézen. Majd felveszem lépésbe és lépünk 5 percet. Miután még alaposabban bemelegítettem a lovam, támaszkodik a zablán, száron is van, elkezdhetjük a következő feladatokat. Csinálunk nagykígyókat, felvételeket, hátraléptetéseket, állításokat, első és hátsó láb (röviden hátraarc) körüli fordulatokat, nyújtásokat lépésben, ügetésben és vágtában, fokozásokat lépésben, ügetésben és vágtában, farat be és ki, vállat be és ki, szabadlépés és nagyköröket mindhárom jármódban, hogy szépen át legyen hajlítgatva és elengedett legyen. Felveszem lépésbe és lépünk 5 percet. Majd felveszem a szárakat és megint szépen összerendezem. Elindulunk vágtába és olyan kicsi köröket lovagolunk, amilyeneket csak tudunk. Próbálunk a legkisebb körre törekedni úgy, hogy az egyensúly és a támaszkodás ne boruljon fel. Ezt mindkét kézre többször megcsináljuk. Felveszem megint lépésbe és lépünk 5 percet. Ha kifújta magát, felveszem a szárakat, összeszedem és vágtában fogunk átlóváltásokat lovagolni úgy, hogy X előtt felveszem ügetésbe, X-nél egyszerű ugrásváltás ügetés átmenettel, majd másik kézre tovább. Ez a feladat már arra tanítja a lovat, hogy állítódjon bal ill. jobb kézre.

• kűr
... 60 %-os edzésünk végére egy kis kűr is belefér, nem túl hosszú, de tartalmas. Jó idő esetén kilovagolunk a kinti négyszögbe, rossz idő esetén a fedelesben található négyszögben maradunk. A terep elő van készítve, asztal a bírónak, papírok az asztalon és egyéb zavaró tárgyak, amelyekhez jó ha hozzászokik a ló egy verseny előtt.
A kűr egy L2-es hivatalos díjlovagló program:
* A - belovaglás munkaügetésben
* X - állj, mozdulatlanság, köszönés, munkaügetés
* C - jobb kézre
* R - kiskör jobbra 10m
* B - fordulat jobbra
* X - állj, egy lóhossznyit hátralépj és abból munkaügetés
* E - fordulat balra
* V - kiskör balra 10m
* VKAF - munkaügetés
* FXH - átlóváltás középügetésben
* HCM - munkaügetés
* MXK - átlóváltás középügetésben
* KAF - munkaügetés
* FLE - középlépés
* EIM - középlépés, szárakat kirágatni, M előtt felvenni
* MC - középlépés
* C - munkavágta bal kézre
* CHSE - munkavágta
* EBE - nagykör 20m, E és B között szárakat kirágatni, B és E között felvenni
* EXB, BPF - körben válts, X-nél egyszerű ugrásváltás
* AK - munkavágta
* KH, HCM - középvágta
* RB - munkavágta
* BEB - nagykör 20m, B és E között szárakat kirágatni, E és B között felvenni
* BXE - körben válts
* EVK - X-nél egyszerű ugrásváltás
* AF - munkavágta
* FM - középvágta
* MC - munkavágta
* CHS - munkaügetés
* E - fordulat balra
* X - középből
* G - állj, mozdulatlanság, köszönés
Négyszöget A-nál lépésben elhagyni.

• levezetés
... miután szépen megcsináltuk a feladatokat, felveszem lépésbe és kirágatom a szárakat. Hosszú száron sétálunk 15 percet, majd megállítom, leszállok róla, meglazítom a hevedert, felhúzom a kengyeleket és elhagyjuk a pályát.

• leszerelés
... beviszem a kikötő elé, leveszem róla a kantárt, majd a nyerget, végül letekerem a lábairól a fáslikat. Megdicsérem és adok neki 3 répát. A lábait lemosom, és a patáit bekenem pataolajjal. Majd a legelő irányába vesszük az irányt. Leveszem róla a kötőféket és elengedem. Nagyon szépen dolgozott ma is!

Copyright © Monarchia LK 2010-2011
TILOS MÁSOLNI!

DÍJUGRATÁS

Heti edzésmenet díjugratásban: Hétfő: elengedtető edzés Kedd: elengedtető edzés + cavalettis edzés Szerda: PIHENŐNAP Csütörtök: ugró edzés Péntek: tereplovaglás Szombat: PIHENŐNAP Vasárnap: ugró edzés

• csutakolás
... behozom a lovamat a bokszába, majd hozom a csutakoló felszerelést. Először egy vakaróval átvakarom a lovam testét, hogy fellazítsam a szőrét. Majd egy gyökérkefével lesöpröm a kihullott szőrt és port. Fogok egy patakaparót és kikaparom a patáit. Utána jöhet a sörény, a farok és az üstök. Egy sörényfésűvel kifésülöm, a verseny napján pedig bebogyózom, levágom vagy befonom a sörényét, a farkát pedig befonom. Majd egy sárga törlőkendővel a szeme körül tisztítom le, egy pirossal pedig a végbélnyílása körüli részt. A lábait is lekefélem, majd az egész lovat áttörlöm egy nedves ronggyal, hogy szép fényes legyen. Természetesen a verseny napján lemosom az egész lovat.

• előkészítés
... behozom a díjugrató nyerget, a kantárt, nyeregalátétet, martingált és a lábvédőket. Először felteszem a nyeregalátétet, majd a nyerget. Bekapcsolom a hevedert, egyenlőre csak annyira húzom meg, hogy ne forduljon le a nyereg, ráfűzve a martingált. Majd felteszem a boka-, és ínvédőket és végül ráadom a kantárt.

• bemelegítés
... felcsatolom a futószárat a zablára, a szárakat a hátsó nyeregkápa mögé teszem és egy nagyobb körön elindítom lépésben. Így lépünk 5 percig, majd elindítom ügetésbe. Futószáron nem csak körbe-körbe megyünk, hanem feladatokat is csinálunk, mint például a felvételek. Közelebb megyek a lovamhoz, szinte mellette haladok, hátulról az ostorral követem. Majd jöhetnek a felvételek: állításból lépés, és fordítva, lépésből ügetés és fordítva, állításból ügetés és fordítva. Nagyon odafigyelek az átengedettségre és a felvételek pontosságára. Majd felveszem lépésbe és 2 percig lépünk. Majd átfordítom másik kézre, és ott is elvégezzük ezeket a feladatokat. Majd megállítom, lecsatolom a futószárat, hevedert húzok, és felszállok.

• elengedtető edzés
... kengyelt állítok és elindítom hosszú száron lépésbe. Így lépünk 5 percig, közben csinálunk hosszú száron átlóváltásokat, nagyköröket. Majd elindítom ügetésbe és szintén hosszú száron átlóváltások és nagykörök következnek. Megteszek egy kört tanügetésben, majd még egy kört könnyített ülésben. Majd felveszem lépésbe és lépünk 5 percet. Miután még alaposabban bemelegítettem a lovam, elkezdhetjük a következő lépésben szereplő feladatokat. Csinálunk nagykígyókat, felvételeket, hátraléptetéseket, állításokat, első és hátsó láb (röviden hátraarc) körüli fordulatokat, nyújtásokat lépésben és ügetésben, fokozásokat lépésben és ügetésben, farat be és ki, vállat be és ki, szabadlépés és nagyköröket, hogy szépen át legyen hajlítgatva és elengedett legyen.

• szabadonugrás
... hogy a lovam háta laza legyen, biztosan jót tesz neki egy kis szabadonugrás. A fedelesben felállítok neki egy szabadonugró pályát, 70-90 cm-es akadályokkal. Többek között oxer, meredek és triple bar van benne, és ezek bonyolítása. Miután felállítottam az ugrófolyosót, behozom a lovam és beengedem. Hátulról követem egy ostorral, és ugrásra buzdítom. Egy ilyen ugrófolyosó 5-6 elemből áll általában és a tükrök le vannak takarva.

• cavalettis edzés
... miután szépen elengedte magát, megkérem a barátnőmet, hogy tegyen fel egy cavalettit, aztán 2-t. Először ügetésben megyünk át rajtuk jó sokszor mindkét kézen. Aztán vágtában is átmegyünk rajta 3-3szor. Aztán felteszünk még 4 cavalettit és így egy 5 cavalettiből álló pálya lesz kanyarokkal. Beugratom vágtába és sorra átugorjuk a cavalettiket. Majd felveszem lépésbe és 4 perc séta után felveszem a szárakat, és lépésből beugratom vágtába. Egy nagykörre helyeztünk 4 cavalettit, amelyeken végigmegyünk mindkét kézről.

• ugró edzés
... bemelegítés után még először járófázunk és átmegyünk pár cavalettin lépésben és ügetésben, hogy ne hirtelen érje a magasabb ugrás az izmait. Majd megkérem a barátnőm, hogy tegyen fel nekünk először egy 40 cm-es X-et.  Majd egy 60 cm-es oxer következik, és egy 70 cm-es meredek. Először ezt a 3 akadályt gyakoroljuk, és mindkét kézről rálovagolunk párszor. Majd 2 perc hosszú száron való lépés következik. Aztán újra felveszem a szárakat, és egy 70 cm-es oxer következik, aztán egy 80 cm-es dupla oxer, és egy 90 cm-es meredek alatta vizesárokkal. Jön egy 80 cm-es triple bar és egy 70 cm-es dupla meredek. Újból 2 perc lépéspihenő következik, ezalatt 4 akadályt építtetek fel. Az akadályok 80-90 cm-ig terjednek, kisebb-nagyobb ívekkel. Oxerek és meredekek váltják egymást, triple barral és vizestálcával fűszerezve.

• tereplovaglás
... a tereplovaglás elengedhetetlen, hogy a ló jó kondiban maradjon és az állóképessége is feljődjön, ami egy ugrópályán nagyon fontos. Ilyenkor egyedül vagy más lovasokkal kisétálunk terepre. Az elején sokat lépünk és ügetünk, majd a megfelelő helyeken vágtázunk. Egy terepen 4 vágta fér bele általában. Terep közben ki vannak téve akadályok, pl.: kidőlt fák, "sorompók", árkok, hidak. Néha ellátogatunk a közös military pályára is, ahol kisebb akadályokon átmegyünk. Egy terep kb 2-2,5 órás.

• levezetés
... mután szépen megcsináltuk a feladatokat, felveszem lépésbe és kirágatom a szárakat. Hosszú száron sétálunk 15 percet, majd megállítom, leszállok róla, meglazítom a hevedert, felhúzom a kengyeleket és elhagyjuk a pályát.

• leszerelés
... beviszem a kikötő elé, leveszem róla a kantárt, majd a nyerget, végül letekerem a lábairól a fáslikat. Megdicsérem és adok neki 3 répát. A lábait lemosom, és a patáit bekenem pataolajjal. Majd a legelő irányába vesszük az irányt. Leveszem róla a kötőféket és elengedem. Nagyon szépen dolgozott ma is!

• taktika, törekvés
... a taktikánk igazán egyszerű. 2 ugrás között kihasználjuk a lehető legtöbb helyett, nagy ívből kanyarodunk rá az akadályokra. Ha valami okból kiugrana az akadály elől pl. jobbra, akkor a következő rálovagláskor az akadály bal felére lovagolunk. Akadály előtt határozottan lovagolom előre, és ha kell a pálcasegítséget is igénybe veszem.

Copyright © Monarchia LK 2010-2011
TILOS MÁSOLNI!